Взрослое отделение

В нашей школе представлены различные танцевальные направления и занятия по физическому развитию для взрослых. Много направлений доступно в сольном исполнении наравне с дуэтным танцеванием. Они не теряют своей аутентичности и даже приобретают определенный шарм. Формат тренировок возможен как групповой, так и индивидуальный, что позволяет развиваться в своем темпе и ритме каждому нашему ученику.

Мы надеемся, что данный раздел познакомит вас с различными танцевальными направлениями нашей школы и поможет определиться с интересными для Вас. И, конечно, ждем Вас в нашей школе, где ответим на все ваши вопросы и с удовольствием поможем сделать выбор!

записаться Расписание групповых уроков

Бальные танцы:
европейская и латиноамериканская программа

Бальные танцы включают в себя две отдельных и очень разных по своему характеру и исполнению программы: элегантная европейская программа (вальс, танго, венский вальс, быстрый и медленный фокстрот) и дерзкая, экстравагантная латиноамериканская программа (самба, ча-ча-ча, рубма, пасодобль и джайв)

В нашей школе возможно изучение каждой программы отдельно, а также доступны варианты сольного исполнения и дуэтного танцевания как со своим партнером, так и в паре с профессионалом.

Body Ballet

Основательницей направления считают хореографа и фитнес-эксперта Лиа Сараго. В 2005 году она выпустила курс Body Ballet, в котором использовала упражнения из балета, йоги и пилатеса.
Направление создано привести наше тело в тонус, укрепить и подтянуть его, сделать его идеальным.
Результат не заставит себя долго ждать, благодаря регулярным занятиям и вашему упорству. Ваши мышцы станут более сильными, а фигура подтянутой, повысится выносливость, улучшится баланс и растяжка.

Соло латина

Зажигательная самба, чувственная румба, сексуальное ча-ча-ча и энергичный джайв – то, что вас ждет на этом занятии!
Если вы хотите блистать на паркете, соло латина подарит вам этот шанс – все внимание зрителей будет приковано только к вам, а благодаря высокой интенсивной нагрузке вы обретёте красивую фигуру, укрепите тело, разовьёте гибкость, координацию и выносливость и спустя время заметите, как изменится ваша осанка и походка.
Соло латина дает осознание собственной сексуальности и привлекательности. Вы сможете проявить себя в различной обстановке, ведь сегодня стилизованную латиноамериканскую музыку можно услышать на многих вечеринках. И, что важно, освоив соло латину, вы сможете исполнять ее как индивидуально, так и с партнером.

Stretching

Упражнения стретчинга направлены на снятие статического напряжения мускулатуры, восстановление полной работоспособности суставов, повышение эластичности мышц. Кроме того, растяжка благотворно влияет на состояние всего организма: улучшается кровоток,
клетки насыщаются кислородом, ускоряются процессы метаболизма и выведения токсинов. Стретчинг расслабляет как мышцы, так и нервную систему, поэтому после занятий Вы испытаете чувство умиротворения и спокойствия.

Танцы Карибского бассейна:
сальса

Зажигательная музыка, точный ритм, динамичная работа бедер, которая великолепно соединяется с пластикой тела и рук, не оставят Вас равнодушными и увлекут за собой в мир латиноамериканских танцев.

На наших групповых уроках Вы можете станцевать как сольно, так и дуэтом.

Свадебный танец

Постановка свадебного танца требует особого внимания преподавателя как к процессу обучения, так и к идее номера, так как это самая романтическая и красивая часть свадьбы. Танец любви и нежности, танец вашей истории, способен вызвать бурю эмоций и тронуть до глубины души!

Процесс обучения обязательно принесет удовольствие и подарит массу приятных моментов, так как уроки свадебного танца в нашей школе проходят в непринуждённой атмосфере, которая поможет вам легко освоить танцевальные движения и раскрыться в вашем, особенном ритме.

Pro-Am

Уже более 20 лет назад в спортивных бальных танцах появилась такая категория, как Pro-Am, где в паре танцует профессиональный спортсмен и любитель – ученик, который никогда не занимался бальными танцами или занимался в детстве.
Pro-Am популярно в России стремительно развивается во многих других странах.
Турниры различных рангов, сборы и семинары, правила – как в большом спорте.
Уроки в Pro-Am ничем не отличаются от уроков спортсменов, занимающихся танцами профессионально. При вашем желании и должном упорстве уже через пару месяцев регулярных занятий вы сможете выйти на свой первый турнир.
Профессиональный тренер всегда поможет вам в реализации ваших целей и будет крепкой опорой на соревнованиях.

Здоровая спина

Здоровый позвоночник, крепкий мышечный корсет, хорошая осанка - залог крепкого здоровья!
Специально разработанные комплексы упражнений направленные на проработку и укрепление мышц спины поддерживающих позвоночный столб, снятие излишнего тонуса и скованности для возвращения гибкости.
Индивидуальный подход к каждому тренирующемуся является важным пунктом на наших занятиях, чтобы польза была максимальной именно для вас.

Тренировки проходят с инвентарем: валики, эспандеры, кубики. Используется только собственный вес, без утяжеления.